2017年的回顾 （未完待续）

学业
        农历新年后，我决定卖了我的神魔之塔账户。虽然有点不舍，可是由于想要专心于其他方面，尤其是学业（因为第一学期的成绩没达标），我还是忍下心卖了我从A-Level开始经营两年的账户。我也更时常到学校上课，不依赖于recording，因为我爱拖延的个性会让我拖到周末才看，一次看10左右的课头脑负荷不了啦。在5月，由于有一个星期的时间准备，我低估了第一场Open Book考试，让我在考场上几乎崩溃，害怕会有人生中第一个Fail。第二年的第一学期，我变得比较努力，我觉得是最大功劳是我的新室友，每天在房间里啃书，然我也有动力读书，科科。粗心依旧是我最大的敌人，考试粗心也就算了，申请奖学金的日子也就这样错过了。（翻白眼）

大学课余生活
        除了读书，我也蛮积极参加课外活动，主要是为了让我的大学生活增添一些非凡元素。零垃圾及全球气候变化的影响让我想要为地球出一份力，一丁点也好。所以我参加了Earthlink NTU：第一年蛮积极地帮助CM老大出钱（时间也是钱XD）出力，主办的活动有“绿色星期一”和“素食讲堂”；第二年本来打算只是上位继承CM老大，最后却就上了VP的重要位子。上了这个位子才觉得责任重大。一开始蛮辛苦的，慢慢地觉得现在的辛苦可以换来以后的成就感，就觉得值得了。此外，因为MSA Welfare Officer这个位子，我还帮忙准备Malaysian Gathering和Supper Hop，学了不少东西。我也主动帮忙和参加其他活动：MSD 和 Oreintation 后都蛮累的，但累积了不少经验，认识了更多人。Rotaract Club的Night Cycling，Earthlink其他portfolio的活动如Terrarium worshop等（实在是太多了，懒惰一一打出来）

大学第一年长达3个月的假期
        第一次在Hall Office上班，遇到的aunty们都很亲切。虽然一小时只有$7，可是有很多时间偷懒：玩pokemon、车大炮/谈天、打瞌睡、在外面喝凉茶；有很多东西吃：杯面、饼干、草莓干、水果、aunty带来的"过年饼"（误）nyonya饼啦；有很多东西捡：背包、衣服、鞋子、文具、食物、日常用品。此外，aunty有时还会请吃早餐、午餐：西餐、curry肉饭、McDonald、Roti Canai (应该是prata)、Nasi Lemak、Dunkin Donut、Long John Silver、Pizza Hut... 世界上怎么会有这么好的工作啊！相比之下一些朋友在做一小时$10的工作：虽然工资高，可是很压力，做错什么就会被骂，最后的收获还差不多。所以，凡事都有好有坏，人比人气死人。
除此之外，我还有机会住进Crescent/Pioneer (忘了是哪个)。虽然搬家时累死了，可是以Hall 1的价钱值得了。每晚工作完后，因为方便，我都还会跟朋友去健身、打羽球。可是过后没练，可惜了，健身应该要永恒才可以呀。
        六月，我参加了Ecoventure，这真的是难得的经验。大家都互相扶持，一起欢乐。还有发现我是多么的喜欢拍照，第一次成功用手机拍银河系。最重要的是大家都相处得很好，那短短的两个星期后虽然大多数的我们都各忙各的，但我们都一直都有联系，有时聚一聚，还有去Outing。此外，Paddy Ranger 五缺一在Sitiawan、Bentong、Taman Negara、Pahang度过了2.0之旅。拍了很多照片，全都是回忆。

拍照摄影
        Ecoventure 2017让我发现我是有那么多喜欢拍照摄影，尤其是伴友们的鼓励和支持，还有一心想要拍更多美好的风景。Paddy Ranger去旅行之前我还特地到Amazon买了三脚架和wide lens，价钱有两百左右。那时因为没有打算买DSLR的念头，所以就这样投资了。第二年的第一学期第一个星期，我特地skip class寻宝赢得了GoPro Hero 5 Session。起初想卖了他，然后用卖到的钱买个DSLR，结果因为卖不出而放弃了。谁也没想到最后我会在在十二月时，而且是考完最后一张paper，匆匆忙忙还有挨饿（last paper在傍晚7点半完）去见卖家，买了人生第一个DSLR。虽然是二手的，可是我还蛮花心思和时间在Carousell慢慢survey价钱，问其他的expert然后才买的。所以说，我还真的投资了不少。

其他
        十二月，回老家前一天，我被诈骗集团骗了2小时听他们说废话，现在想起还会纳闷当时的我为什么会相信他们的话，然后慢慢地清新。也幸亏最后清醒了哈哈。

2018年的挑战（会持续更新自己有什么破例）

A. 零垃圾生活（我尽力就好，学生的生活还是难免会有不能避免的垃圾，请等待更新哟！）

B. 健身及运动生活（想摆脱我那肚腩，都是因为老妈子一直在碎碎念）

C. 每天要喝足够的水（因为我觉得我真的喝太少了，尿很时常黄黄的，还有想要让自己更健康地活下去）
计划：
1. 每听一首歌就要喝一口

My Experience: JPA Scholarship Interview in Ipoh, Perak 2014

Days before Interview

                Several days before the interview (11/04/2014), I checked online about of the date of interview. The date of interviewing (16/04/2014) was so closed to the day I checked it!!! OMG!!! After that, I realized that there are many days for the interview. I, fortunately, had been called to attend the interview at 16/04/2014 (Wednesday). Whereas my friend who came from same school with me, had been called to attend at 14/04/2014 (Monday). So, she prepared to forgo her time to attend the interview due to the inconvenience of transportation.

                Those who are qualified should log in into the website given. Then, one should complete the psychometric test and print the slip to prove that you had finished the test. Besides, one ought to download the notice letter which provides the details about the interview and a form which must be filled in and certified to prove the monthly salary of family.

                 If you are the applicants for the years afterwards and want to prepare the documents and the photocopies as soon as possible, here is the guide for you to prepare all the compulsory things: (I copy the list directly without translate it~)

1. Documen-documen asal:

i)           MyKad / Kad Pengenalan Calon;

ii)         Slip Keputusan SPM Calon;

iii)        Sijil Kelahiran Calon dan Ibu/Bapa/Penjaga;

iv)       Sijil-sijil Berhenti Sekolah;

v)         Sijil-sijil Kewarganegaraan Ibu/Bapa/Penjaga;

vi)       Kad Pesara / Slip Gaji Ibu/Bapa/Penjaga;

vii)      Sijil-sijil Kegiatan Ko-Kurikulum Tingkatan 4 dan 5 sahaja;

viii)    Borang Pengesahan Pendapatan Bulanan Keluarga;

ix)       Slip Bahasa Asing (sekiranya ada); dan

x)         Slip Pengesahan menduduki ujian psikometrik (*ujian psikometrik melalui http://www.interactive.jpa.gov.my/ukbp).

2. Satu salinan dokumen-dokumen seperti berikut:

i)      MyKad / Kad Pengenalan Calon dan Ibu/Bapa/Penjaga;

ii)    Sijil Kelahiran Calon dan Ibu/Bapa/Penjaga;

iii)   Sijil-sijil Kewarganegaraan Calon dan Ibu/Bapa/Penjaga;

iv)  Borang Pengesahan Pendapatan Bulanan Keluarga; dan

v)    Slip Pengesahan menduduki ujian psikometrik.

                Here are some of the frequently asked questions by the applicant.  Firstly, “Sijil-sijil Kewarganegaraan Calon dan Ibu/Bapa/Penjaga” which is stated in the notice letter is not required as applicants and their parents were born in Malaysia. The other real documents and the photocopies which are stated inside the letter are enough. Next, during the interview, the stationery which is required includes the pencil(s), pen(s) and an eraser only. Bottles of water and cell phones (even turned off) are prohibited to be brought into the rooms of interview.

On the day of interviewing

                When reaching the venue stated, the applicants were all gathered in the waiting room. Every applicant should be present there 30 minutes before the time which is stated in the notice letter for registration. On each day, the interview will be separated for 2 rounds, one for morning and one for afternoon. Each round has 3 groups of applicants (group=kelompok) and each group is divided into 3 teams (team=kumpulan). The range of the applicants for each team is 5 to 7. The candidates were enthusiastic as they greet each other very well.

                In my team, there were 5 boys (including me) and 2 girls. Most of them applied studying abroad to Germany or France whereas one Malay guy and I choose Korea. Nobody choose Japan. 5 of us (including me) wish to take the course of chemical engineering.

                There are 3 sections of interview:

1. A mind-challenging section (fully in BM)
2. A debate (fully in BM)
3. A forum (fully in English)

                Each section had 2 interviewers (a man and a woman) and members of each team were divided again into 2 small group. In my team, we were divided into 3 and 4 per small group respectively. All candidates are not allowed to take away any sheet of paper there in each section. So, I could only flash back and write what I could remember.

                This year was totally different from the past years because there was a mind-challenging section. In the mind-challenging section, the questions given were quite difficult for us. There was a limited time (around 5 min for each question) for us to copy and solve the questions. Here are the questions:

1. Use all number ‘1’ to ‘9’ to fill in each blank square and get the answer of 15 by adding all three numbers vertically, horizontally and obliquely.

The candidates should show the solution in front of the interviewer and explain how to obtain the answer.

                In my group, we explained our answer in this way: (I had many ideas but were not able to explain well on the spot.)

(a)    The maximum number at the centre must be ‘5’ as the number over ‘5’ in the centre will cause the total number of over ‘15’ whenever adding vertically, horizontally or obliquely. For example, if ‘6’ at the centre, the largest number ‘9’ and even the smallest number ‘1’ at both sides oppositely will cause the total number of ‘16’, which is more than ‘15’. The most suitable number is 5 because when the number at the centre is less than 5, the total number whenever adding vertically, horizontally or obliquely will be less than ‘15’.

(b)   The numbers ‘7’, ’8’ and ’9’ cannot meet at one line. Otherwise, the total number whenever adding vertically, horizontally or obliquely will be more or less than ‘15’.

(c)    The number ‘6’ should meet ‘7’ and ‘8’ in line respectively but cannot meet ‘9’ to avoid the total number of over ‘15’.

(d)   The other numbers – ‘1’, ‘2’, ‘3’ and ‘4’ can be attempted to be placed at the blank square to get the correct answer. The sum of numbers at both sides oppositely must be ‘10’ as ‘5’ is at the centre.

2. Relate the number 544, 378 and 404 to get the answer of 570. (I forgot the number for the 5_4 and 3_8, so I use 544 and 378 here.)

                In my group, we solved the solution in these ways:

(a)    544-378+404=570

(b)   544+404-378=570

 We only found and used the method of addition and subtraction within limited time given. I wonder there still have other solutions for this question or not. ==’’

3. The question is very long. So I decided to use diagram to explain the question.

                A Lamborghini car moves with speed/velocity of 210 km/h and a Ferrari car moves oppositely with speed/velocity of 190 km/h. At initial, the distance between two cars is 400km. A fly moves with speed/velocity of 800 km/h from the side where Lamborghini car starts the journey to Ferrari car and turns back to Lamborghini car when reaching Ferrari car and repeat moving oppositely when reaching each of both cars. How long is the distance moved by the fly when both cars meet at one point? (I’m sorry if you don’t understand my translated version of the question.)

                In my group, I provided my solution at the last second because nobody could solve this problem within a very short time. My solution there is:

Assume that both cars and the fly move with constant speed/velocity. (I know it is impossible to happen but Physics accept it)

In 1 hour, Lamborghini car will move with distance of 210 km and Ferrari car will move with distance of 190 km oppositely. 2 cars will meet at one point in an hour. So, the fly will have moved with distance of 800 km at the moment both cars meet at one point, which the time taken is 1 hour.

                Actually, I noticed that the question is not logic at all when I read the question. Firstly, how can a fly moves with extreme speed (800km/h)? Secondly, when the fly wants to change its direction during its move, there is a turning point. At the turning point, its velocity will be zero (v=0, used in Form 5 Add Math). Thus, it is very difficult to get the answer within a limited time. At last, the interviewer told us that the suggested answer given is the fly is very tired to fly and so it stops flying. Ha! ==”

                The second section of the interview was a debate. We could only use BM to discuss and reveal our opinions. The topic is “Keruntuhan moral remaja banyak dipengaruhi oleh media masa.” Each of us is needed to give 2 main points and some facts as well as the latest issues are required to support our ideas. There was no winner in the debate. I knew that I ought to speak loudly and fluently but I didn’t! My brain had become ‘degenerated’ as I did not study for a long time after SPM exam. @@ So I was not capable of using the bombastic words but keep using the same words to reveal my ideas.

                For the third section, English language is the only language to be used. The theme for the forum is Climate Changes (with picture of occurrence of drought). Since I want to be a chemical and environmental engineer, I know the effort of saving the Mother Earth from being damaged by pollution to prevent climate change very well but on the spot I had no courage to chip in with my ideas. The topics we discussed are the causes, effects and ways to overcome and prevent it. We were suggested to integrate creativity into the performance of our ideas such as using tables or mind-mapping. I had written many ideas on the paper but I didn’t have chance to express it. For example, the formation of deserts region due to the depletion of ozone layer as well as the occurrence of ozone holes, a rise in sea levels due to the melting of polar ice caps and glaciers and changes in wind direction and the distribution of rainfall due to global warming. During the presentation, the interviewers asked some mind-challenging questions to test the candidates. For instance, what do you think why water distribution is still carried on in Selangor although raining heavily for hours almost every day recently?

                Every candidate was provided with an A4 paper in each section. We were given about several minutes to prepare (5 min for mind-challenging section) (10 min for BM debate) (30 min for English forum). But, we were the last team and so we were only given 10-15 min to prepare (in my opinion as I didn’t have a watch to check the time). For the mind-challenging section and English forum, we had to show our solution and ideas on the whiteboard and present them.

                We went back to the waiting room to take back our documents. We were allowed to go home after packing all the things we brought to there.

                This is my first time to interview and I got a lot of experience there. Before interviewing, I felt extremely anxious and nervous. Yet, I wasn’t in fear at all during interviewing. Nevertheless, I was still incapable of speaking fluently with good words and correct grammar. Hopefully, I can get JPA scholarship to study abroad to Korea to fulfil my ambition!

===

                That’s all for the interview. Here, I wish to share why I wish to choose chemical engineering and study in Korea. (I had prepared some answers for these questions which may be asked by the interviewers like the past years. But, they didn’t ask it. Haiz.) I wish to take chemical engineering because I want to do my part to safeguard our Earth, leaving a clean Earth to the next generation. Therefore, I hope to invent many environmental-friendly products and machines that can help to reduce pollution. For example, a gadget that is capable of converting hazardous gases like sulphur dioxide and oxides of nitrogen to harmless nitrogen gas and useful oxygen.

                Here are some reasons why I wish to choose studying overseas to Korea rather than to other countries (Japan, France and Germany). According to the QS (Quacquarelli Symonds) World University Rankings by Subject 2014, the universities in France and Germany are not listed for the top 25 in the world for chemical engineering. Whereas, there are 2 universities from Japan and Korea being ranked respectively. This shows that the quality of education and technology in Japan and Korea is quite better than in France and Germany (in my opinion). Besides, France and Germany are too far from our country compared to Japan and Korea. French and German are more difficult to learn too. Between Japan and Korea, I choose Korea because firstly the living expenses and tuition fees for studying in Korea is cheaper. Next, Japan is a high risk zone as disasters like tsunami and earthquake are more frequently happened there. Radiation leakage which may happen there too will cause mutation and threaten students’ lives. Furthermore, foods sold in Korea are cheaper and healthier. So, I choose Korea and wish to study in Seoul National University or KAIST – Korea Advanced Institute of Science and Technology if I can.

                Here are some analyses for the questions asked by the interviewers.

2012 (Reference: http://veenlane.blogspot.com/2012/05/my-jpa-interview-experience-2012.html?m=1)

1. Self introduction – Answer the questions asked by the interviewers.
2. Question Part

(a)    Are you proud to be a Malaysian?

(b)   When you finish your studies, what would you like to develop in your country especially in your state?

(c)    On what assurance, would you be back to Malaysia after you graduated?

(d)   Bagaimanakah perkembangan dalam bidang aeroangkasa di negara kita dan bagaimanakah cara untuk kita memperkasakan bidang itu?

(e)   Which country do you apply and why do you want to go there? Tell the names of the university that you would like to enrol.

2013

A: (Reference: http://myobscurenook.blogspot.com/2013/05/melaka-for-jpa-scholarship-2013.html?m=1)

1. Self introduction – Answer the questions asked by the interviewers.
2. Theme of the issues discussed

(a)    1 Malaysia concept

(b)   Public transportation

(c)    Stress

(d)   Ways to catalyse national economic growth

(e)   Types of engineering you choose

(f)     Ways to prevent the haze phenomenon in Malaysia

(g)    Ways to enhance the sense of belonging among the young generations (A picture of the National Statue was given)

B: (Reference: according to my friend’s sister)

1. Why we have to support the products made in Malaysia?
2. Why you wish to take the course of engineering you want? 

2014 (Reference: My experience)

1. Mind-challenging question (Maths and Physics)
2. BM debate with topic of ‘Keruntuhan moral remaja banyak dipengaruhi oleh media masa.’
3. English forum with theme of ‘Climate Changes’

Conclusion: (forecast themes and question for the next year)

1. Maths and Physics questions (It is better to memorise the formulae used in SPM)
2. Themes about Malaysia (Causes, ways, effects) – unity of races, sports, tourism, Malaysia-made products, economics (deficit), transportation, quality of education, environment, etc.
3. Themes about Generation-Y (Causes, ways, effects)
4. Which engineering course do you want to take? Give your reason(s).
5. Which country (German, France, Japan, Korea) do you apply? Give your reason(s).

【转载】六招幫助保護肝臟

1.飲食護肝
保護肝臟首先是“管住嘴”，少吃高熱量食物，不吃生冷魚生。侯金林還提醒，食物中的黃曲霉素也值得注意，黃曲霉素容易誘發肝癌，因此日常飲食別吃發霉的花生、玉米以及保質期不明的土榨花生油。

2.睡眠護肝
一天之中人的睡眠有兩個時辰最重要，一是午時(上午11時到中午1時)，二是子時(晚上11時到凌晨1時)，這4個小時也是骨髓造血的時間，流經肝臟的血液最多，有利於肝功能修復。把握好這兩個時間段，尤其是夜間睡眠，可為肝功能的修復作好鋪墊。

3.運動護肝
慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等運動對保護肝臟有利。每天可運動一次，每次持續20~30分鐘，以運動後疲勞感於10~20分鐘內消失為宜。

4.情緒護肝
情緒護肝的核心是要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順暢而長保健康。

5.休息護肝
勿做工作狂，不可過勞，特別是肝臟已患病者。前兩年英年早逝的著名畫家陳逸飛就是一個前車之鑑，值得中年男性高度警覺。

6.防範“天敵”
酒精是肝臟的“天敵”，保護肝臟就要少喝酒或者不喝酒。
（轉自：新浪健康）

一个矣，一个口。

说话要有的放矣。

对不同的人要说不同的话。

市场营销成功秘诀之一，

就在于：找对人，说对话，做对事。

“人生得一知己足矣”，

所谓知己，

一是知交，交往久远，是深交，

路遥知马力，日久见人心；

二是知心，善站在别人立场考虑，

肯牺牲私利，能坦诚相对；

三是知音，爱好志趣相投，

同声相应，同气相求，

互相切磋，携手共进。

（摘自于《字裹人生》）

知与日。

“日”是什么？

日是太阳，太阳在哪？太阳在天上。

所以，日也可以理解为是天，知日也是知天。

天，也可以理解为是事物发展规律、发展趋势、人生觉悟。

古人云：五十而知天命，

也就是人到了五十岁开始有所觉悟，有所智慧了。

“智”也是“日”、“知”，

日知而智，

知什么，

要知“道”。

你知道，我知道，

世人几个真知“道”，

只有常悟“道”，才能真知“道”。

一个人要有智慧，就必须每天都学习、思考、反省、总结、觉悟，

每天都要接受新事物，掌握新知识，形成新思路。

天天学习，才能天天进步。

（摘自于《字裹人生》）

系于田。

农民“日出而作，日落而息”，

为生计整日劳作于田，

那是真“累”。

现代的城里人也劳作于田，

只不过，

“田”的含义不同，

范围更广，

它包括了一切赚钱谋生的途径和手段。

财产积累的前提是辛勤劳作，

因此，积累，也是积“累”。

有句成语叫财大气粗，

财大为什么会气“粗”，

那是“累”出来的，

气喘吁吁一定是因为人“累”的结果。

（摘自于《字裹人生》）

小小善举不用金钱衡量——易拉罐拉环可做假肢

 做一个假肢需要三千个易拉环!

     收集易拉罐拉环送到工厂做假肢？早前一位阿联酋航空的中国籍乘务员关于易拉环制作假肢的微博在网上颇受关注，众多网友的评论褒贬不一，甚至有不少人对此表示质疑。记者多方了解后得知，在泰国和新加坡确实有人在号召百姓收集易拉环，相对于易拉罐而言，拉环的铝质较纯，可以制作假肢、轮椅的零部件和拐杖。

       “这次悉尼航班有一澳洲籍玻利尼西亚乘务员，发现他的口袋里有一个塑料袋，装着半满的易拉罐拉环，出于好奇便问了他用途，得知易拉罐的铝质拉环是做假肢的原料之一，他工作这些年一直坚持收集，然后有泰国航班时送到曼谷的义肢厂去。”不久前，阿联酋航空的一位中国籍乘务员在微博上发布了这样一条消息。这位网名叫“YOUNG的旅程”的乘务员说，自己此前曾经多次见到外籍乘务员在客舱工作时会收集易拉罐的拉环，一直都没当回事，直到最近的这次发现，“当时顿时心生敬仰。”

       这条微博发布后很快被数百位网友转发，很多网友对于这样的举动表示赞同，甚至有的网友称愿意为收集易拉环出点力，但也有人对于易拉环制作假肢的真实性表示了质疑，甚至有网友说，这个消息其实就是谬论，博主想借机出名而已。

     针对网友的质疑，“YOUNG的旅程”近日接受本报记者采访时说：“我写这事的初衷只是表示我被同事的行为触动，且想把这种不为人知的环保行为传递出去。同时，我也很欣慰地发现大多数国人表示赞同并志愿参与其中为环保和助残贡献力量。”

       为了证明这件事的真实性，“YOUNG的旅程”还给记者发来了一个关于泰国义肢工厂的视频。在视频里，介绍了从市民收集拉环到拉环熔化再铸造的全部过程。视频中显示泰国这个义肢厂的名字翻译成中文叫做公主母亲的假肢基金会（The Prostheses Foundation of H.R.H. The Princess Mother），该基金会成立于1992年，他们的宗旨就是为全世界的截肢者免费提供小腿假肢。

       在看了这段视频后，中国康复器具协会副会长张锐说，自己很受感动，“这种全民的公益意识真的很感人，而且从整个制作过程来看是真实可信的。从视频来看，泰国义肢厂生产的假肢确实是一种在资源贫乏的情况下制作假肢的很好的方法。”

       “YOUNG的旅程”的说法也得到很多空乘人员的证实，一位德国汉莎航空的乘务员表示，很多年来他们公司各个国家的乘务员也在帮忙收集易拉环，然后交给泰国乘务员带回自己的国家去生产假肢。“我同事说还可以做轮椅用，新加坡政府每年会上门收两次。”这位空乘说。

       据了解，目前除了泰国，新加坡也号召百姓收集易拉环。市民李先生去新加坡旅游时就曾在电影院门前看到一个奇怪的垃圾桶。垃圾桶是透明的，里面装满了一包包一罐罐“垃圾”。“走过去仔细一看，原来这不是普通的垃圾桶，而是一个宣传箱，里面的那些也不是垃圾，而是易拉罐的拉环。”李先生说，这个宣传箱里满满当当装了上万个拉环。后来经他询问才知道，回收这些拉环主要是为那些无力购买假肢的残疾人制作假肢和轮椅用。张锐说，铝制拉环不仅可以作为假肢和轮椅的零部件，拉环提炼后铸成的铝管也可以做拐杖。

       跟据《生命时报》报道，收集易拉罐拉环活动也曾于2011年在新加坡中小学展开。由于易拉罐拉环材质和罐体不同，所用金属更稀有，跟制造义肢的某个重要部件材料相同，所以可回收利用。活动的主办机构计划到2011年11月30日，收集5吨重的拉环，再循环制成1万只义肢的组件以帮助残疾人。

       对于空乘人员收集易拉环的举动，中国康复器具协会副会长张锐表示，这种全民参与公益的深层含义其实比收集拉环本身更有意义，这种社会意义是不能用金钱来衡量的。

       的确，也许铝的价格便宜得不足以让人关注，但是如果每个人在喝一罐饮料的时候都能想到为残疾人做一份贡献，这种意识才是最难能可贵的，也是当下社会最需要的。试想，如果我们每个人都愿意为他人去做些细碎的小事，多付出一份回馈社会公益的爱心，每个人心中的那点点温度就会温暖整个社会的冰冷。

这是我从中学收集的拉环，其中也包括了其他人留下的汽水罐拉环。

我不会特意去为了收集而喝汽水。

【转载】营养早餐对身体好

                在现今忙碌生活中，当许多人一大早起床后皆为了上班、上学或开会等匆匆出门时，谁还会想到要先好好享用一顿营养丰富的早餐呢？事实上，我们必须为身体注入正能量，如此才有余力完成每一天的任务，而这些确保我们走得更长远的正能量则来自正确分量的碳水化合物、蛋白质及脂肪。

                根据马来亚大学的一项研究显示，经常不吃早餐的最大族群是30岁或以下的年轻人。有些人认为即使不吃早餐，仍然可以从午餐中弥补过来。事实上，经常不吃早餐的年轻人，最终会比有吃早餐者吃得更多，因而更容易超重或变胖，如此将导致健康问题。据统计，27%不吃早餐的男性会面对心脏疾病的风险，20%不吃早餐的女性会面对第二型糖尿病的风险。

                人体就如同一部车子，车子需要正确的机油以维持引擎的运作，而人体则需要正确且均衡的营养，来维持健康及活力。当我们摄取过多的高糖分饮食时，渗透就会释放不稳定的能量，让人感觉昏昏欲睡或缺乏活力。正能量则会让人一整天处于巅峰状态，确保我们达成每一天都活动目标。

                因此，以一顿丰富健康的早餐作为每一天的开始，将可为你带来诸多好处。根据一项全球式调查，证实吃早餐可刺激短暂记忆，同时也能更集中精神以便完成任务。吃早餐也可以帮助控制体重，因为它可预防我们因过度饥饿而饮食过量。此外，当身体在隔夜后的数小时内仍处于饥饿状态，它将因缺乏营养而促使我们在午餐时间内自然而然选择高卡路里食物，以便满足身体对于食物的渴求。

摘录要点：

吃营养早餐的好处：

1. 可刺激短暂记忆。
2. 能更集中精神以便完成任务。
3. 帮助控制体重-预防因过度饥饿而饮食过量。

心与奴。

可见，

“怒”不是一种好的心态。

人不应成为心之奴，

而应成为心之主。

小人易怒，君子戒怒。

怒就易动气，君子能忍气；

怒就易拒人，君子能容人；

怒就易责人，君子能责己。

万事万物，

只能以心平气和来应对。

说到底，

怒只能损害自己，

全无用处，更无好处。

（摘自于《字裹人生》）

我梦寐以求的手机！！！Huawei Ascend Mate 2!!!

Huawei Ascend Mate 2 支持4G网络，随时随地自由相连，6.1英寸高清大屏，支持多点触摸，4050mAh大电池 , 内置容量16GB，2GB RAM , 1300万像素摄像头！！！

Huawei Ascend Mate 2 详细的特征链接：
http://www.gsmarena.com/huawei_ascend_mate2_4g-5949.php
http://www.vmall.com/product/895.html

我所问的问题～
1. Huawei Ascend Mate 2 大马几时上市？
- 大陆本月12日才开卖，估计要过一两个月才会来到大马。
2. Huawei Ascend Mate 2 价钱是多少？
- 大陆卖2888人民币。
3. Huawei 其他手机好用吗？有没有问题？恳请有经验者留言...
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回答的不是我噢，如果有最新消息或想参与讨论可以请按以下链接留言，谢谢大家：
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【转载】晚上要關手機，要關wifi睡覺 

wifi居然能殺死植物。五個來自丹麥的初中女生，做了一項震驚整個科學界的實驗。如果你知道了這個實驗結果一定會大吃一驚，或許你就不會天天開著你的WiFi睡覺了。 

她們在使用手機的過程中發現，如果晚上不關手機，並且將手機放在離自己很近的位置睡覺，那麼第二天早上就無法集中精神上課。這讓她們懷疑手機輻射會對人體造成非常大的影響，導致睡眠品質下降。

她們因此決定進行測試，然而非常遺憾的是校方丹麥亞勒魯普學校沒有相關的設備，無法進行該實驗，所以她們只有將研究方向轉向手機輻射對植物生長方面的實驗。她們在一個房間裡放置了兩台路由器，不間斷的運行，而另一個房間則遠離WiFi信號，唯一相同的是兩個房間裡都有六個培養皿，裡面放著水芹和豌豆種子。

在經過12天的實驗時間後，女孩們通過不斷觀察並記錄他們的生長情況，發現結果非常的驚人——兩個房間的種子差別很大。在沒有路由器的房間裡，種子經過12天的時間都萌芽並且茁壯的生長，而在有路由器的房間裡，水芹和豌豆的種子不僅沒有生長，甚至大多數都死了！

這個實驗不僅讓五位元女孩獲得了該地區的最高科學類獎項，還引起了各國科學家的興趣，紛紛表示了對這個實驗結果的興趣。這樣的一個實驗結果，或許會讓不少24小時開機的商務人士開始犯愁了。公司不准關機，但是不關機又會對自己造成嚴重的身體傷害，如何是好呢?

晚上的時候可以將手機放置到離臥室最遠的客廳，遠離輻射源，就能避免更多的傷害，而且晚上周圍環境都很安靜，所以也不用擔心聽不到鈴聲漏接電話。朋友們接力轉吧!為自己為家人為朋友!從今晚開始睡覺前關掉手機，關掉wifi，還要關掉路由器。

舌与甘。

舌头是人的味觉器官，

想知道食物是什么滋味，

个中甘苦，舌头最有发言权。

食物的甘苦用舌头尝，

生活的甘苦呢？

那是需要用心去“悟”。

有的人虽然有钱有闲，

但他并不觉得生活幸福，

因为他不知足，欲壑难填，

因为一个“贪”字而永远不快乐。

有的人经济条件虽一般，

但他始终充满笑颜，

对生活充满激情，

因为他知足常乐。

（摘自于《字裹人生》）

 【转载】10種食物迅速修復你透支的身體

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1、需要增加睡眠時應該吃：
●脫脂爆米花。睡前半小時吃一袋脫脂爆米花，有助身體產生讓人體放鬆的神經化學物質：血清素。
●●不該喝：一杯熱牛奶。這種失眠治療法其實是錯誤的。牛奶中的蛋白質會提高人體警覺性。牛奶中的脂肪也會使消化減速，從而使睡眠斷斷續續。

2、想保持年輕時應該吃：
●葵花子。葵花子堪稱是食物中的“維生素E之王”，最能抗擊自由基，抗皺防衰。
●●不該吃：奶油蛋糕。奶油蛋糕裡含有的反式脂肪酸是健康的大敵，會加速身體的衰老。

3、壓力過大時應該吃：
●1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。優酪乳是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。
●●不該喝：碳酸飲料。《美國公共衛生雜誌》刊登的研究發現，每天喝 2.5罐碳酸飲料會導致抑鬱和焦慮增加3倍。

4、感覺悲傷時應該吃：
●菠菜沙拉。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利於血清素、多巴胺和去甲腎上腺素等“好感覺激素”的生成。
●●不該吃：白巧克力。白巧克力不算真正意義上的巧克力，其中不含固體可哥粉。白巧克力無法像黑巧克力一樣刺激“好感覺激素”的生成。

5、肥胖時應該吃：
●烤雞胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陳代謝，既解饞，又有助於減肥。高蛋白飲食也有助於增強肌肉減肚腩。
●●不該吃：濃湯和多鹽零食。食物過咸，喝水就多，胃部就會變成一個“水皮球”。因此，鹽焗堅果、薯片等多鹽食物應儘量避免。

6、能量不足時應該吃：
●什錦果仁。葡萄乾提供的鉀有助於身體將糖轉化成能量。堅果富含鎂，鎂對新陳代謝、神經功能及肌肉功能都極其重要。
●●不該喝：濃咖啡飲料。雖然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分則會使血糖升高，不利健康。

7、需提高腦力時應該吃：
●藍莓。藍莓中的多種抗氧化劑有助於保護大腦免受自由基損傷，進而降低老年癡呆症和帕金森症的危險。
不該吃：霜淇淋。甜食會使體內葡萄糖含量大起大落，導致注意力分散。

8、不太舒服時應該吃：
●人參茶(冷熱皆可)。加拿大一項研究發現，每天攝入400毫克人參會使感冒幾率降低25%。人參有助於增加體內關鍵免疫細胞，從而殺滅入侵病毒。
●●不該喝：咖啡因飲料。咖啡因過量會擾亂睡眠，抑制免疫功能，更容易患感冒、上呼吸道感染等疾病。

9、需保持清醒時應該吃：
●雞蛋+全麥麵包。雞蛋是蛋白質的很好來源，早餐吃雞蛋，全天有精神。美國聖路易斯大學研究人員發現，與早餐吃奶油乾酪的人相比，早餐吃雞蛋的人每天少攝入264卡路里的熱量。
●●不該吃：餅乾+奶油乾酪。這種早餐含熱量500卡路里、脂肪20克、碳水化合物60克。

10、醉酒後應該喝：
●橙汁。橙汁中的果糖使酒精代謝加速25%。其中的維生素C也有助於防止醉酒後的細胞受損。
●●不該喝：碳酸飲料。二氧化碳會使醉酒的感覺更嚴重。
(摘自 國際道家學術總會)

“反”字下面一个“走”，反着走。

路走反了，可以返回；

题做错了，可以重做；

事做错了，可以改正。

什么路都可以“返”，

就是人生之路不能“返”，

人生是单程道，

不能买回程票。

什么叫“过去”？

过了，就去了。

 【转载】世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：

一、 油炸類食品
1. 導致心血管疾病元凶；
2. 含致癌物質；
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
二、 腌製類食品
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
3. 易得潰瘍和發炎。
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
五、汽水可樂類食品
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
2 .只有熱量，無其他營養成分。
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
2 .熱量過多，其他營養成分低。
八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
2 .含糖量過高影響正餐。
十、 燒烤類食品
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
資料來源:世界衛生組織(WHO)